Túrapara

 

Are Kalvø: Túrapara



                                         

"A természetben bármi megtörténhet."







Már a borító és a cím megfogott. A könyv műfaja valahol egy turistaútleírás, egy ismeretterjesztő írás, egy személyes napló és egy csipetnyi motivációs könyv (miért is menjünk a természetbe?) között helyezkedik el. 

A norvégokra különösen jellemző, hogy szeretnek a szabadban lenni, síelni, hüttékben tölteni a hétvégéket. Norvégiában több mint 12 400 mérföldnyi jelzett túraútvonal van, ám éppen ez adja az apropót a könyv témájához. Egy "anti-túrázó", értetlenkedő meglátásai, humoros pillanatait olvashatjuk, aki próbálja megérteni, hogy milyen érzés hegyen-völgyön, hidegben, hóban hegyeket megmászni. Megértem, talán picit irigylem is azokat az embereket, akik képesek megszakítani a hétköznapi mókuskerék forgását és több-kevesebb felkészülés után nekivágni egy túraútvonalnak. Azért kétségtelenül van ennek egy vadromantikája. 

A norvégoknak különösen fontos a természet, az erdőben sétálni, az ember és természet kapcsolata adott, beléjük kódolt. Ez egy szórakoztató könyv, eleinte sokat nevettem, a humor azon a túlzott képtelenségen alapul, hogy megértsenek más embereket, akik túráznak, kirándulnak, ahelyett hogy kocsmákban múlatnák az idejüket. Egy igazi városlakó gondolatai, meglátásai vannak a lapokon, aki igyekszik megérteni, miért is jó a természetben. Afféle görbetükör ez, amit jó volt olvasni. Sokunknak ismerős lehet ez a választás, mifelénk ritka a megszállott túrázó, hegyekből is szegényes a kínálat.

Miért hasznos ez a kinlódós önsanyargatás, időjárási és természeti viszontagságok legyőzése a kényelmes lakás helyett. Miközben egyre több munkatársa, barátja hegyeket ostromol a hétvégén, számára ez nem pihentető, semmi feltöltődést nem lát benne. Már a felkészülés, a megfelelő túrafelszerelés beszerzése is tortúra számára, mielőtt nekivágna a saját nagy túrájának. Igyekszik megérteni, felfedezni a túrázók világát, mi is ebben a jó, próbál megértő lenni a természet vonzerejével. Láthatjuk esetlen próbálkozásait, ahogyan próbál kitartó és szenvedélyes túrázó emberré válni. Az ember és természet kapcsolatát járja körbe, miközben az emberi tűrőképesség határairól mesél. Tetszett, hogy az Út a vadonba története is felbukkan néhány gondolat erejéig.  

                   

A stílusa kimondottan könnyed, vicces, szórakoztató. Ironikus, pikirt megjegyzései, szarkasztikus viccei, kissé eltúlzott észrevételei humorosak és megmosolyogtatóan vicces helyzeteket eredményeznek. Gyakorlatilag végigszenvedi magát a norvég hegyeken, feladva kényelmes, meleg lakást, a finom puha, biztonságos fészket, a finom sört, tv-t, baráti beszélgetéseket. Igazából talán ő maga sem tudja, hogy utálja vagy imádja ezt az egészet. Kicsik vagyunk, mi emberek, míg a természet, a hegyek uralják világunkat. Mi csak vendégek lehetünk itt. Megismerjük az erdei hütték világát, szabályait, az ott megforduló embereket. A szerző humorista, így érthető az eltúlzott, erőfeszítést igénylő túrákról való gondolatainak sora. Nem minden kiránduló akar a természettel eggyé válni, elég csak a saját öröme vagy a pillanat varázsát megélni, ami neki nem igazán sikerül. Egy hétköznapi ember elveszett a hegyek mélyén, ennek a kihívásnak nehezen tud megfelelni. Az eső, szél, hideg okozta nehezítő tényezőkről, az erdő állatairól már ne is beszéljünk.

A kiegészítő képanyag, egyéb leírások tökéletes hátteret adnak, már szinte kedvem támadt bakancsot húzni és nekivágni valami erdei ösvénynek. Mindenkinek ajánlom, aki volt már hasonló, több napos erdei túrán, vagy a jövőben tervei közt szerepel egy hasonló túra.


Kedvezménnyel ITT rendelhető a kiadótól! 

Animus, Budapest, 2026
384 oldal · puhatáblás · ISBN: 9789636147518 · Fordította: Sulyok Viktória

Pszichokanyar

 

Szigeti Ildikó: Pszichokanyar

Terápiás tévedések






                                                    

"Gyávák és esendőek vagyunk. Mindannyian."







Alapjáraton mindig is érdekeltek a lelki dolgok, nyitott vagyok a problémák feltárására, megoldásra. Szivesen, érdeklődve olvasok pszichológiai témájú, önsegítő könyveket, ahol így vagy úgy, de kapok némi segítséget, felfedezhetek hasonlóságokat saját életemmel. A fenti, nyitó idézet a kötet vége felé bukkant fel, ami szerintem tökéletesen összefoglalja az olvasottakat.

A bemutatott esetek és szereplők története valódi, bármelyikünkkel megeshet. A paletta színes és széles, akad probléma, gond nem kevés. Néha ezeket külső segítség nélkül nehéz, lehetetlen megoldani. Márpedig a szembenézésre elkerülhetetlenül szükségünk van. Legalább magunkhoz legyünk őszinték, hiszen ott legbelül érezzük, tudjuk mi lehet a probléma, ami rátelepszik életünkre, mérgezi a lekünket. Minek cipeljük, tegyük le! Ehhez kell a segítség, hasznos az őszinte feltárása az eltemetett titkoknak, fájdalmaknak. Ebben a kötetben az a meglepő, hogy maga a pszichológusunk is szenved, vannak problémái az életével, amik a terápiás beszélgetések alkalmával idéződnek meg.

Bokros Hanna a szakmai kiégés határán egyensúlyozó, hatvanas pszichoterapeuta, akinek gondolatait, benyomásait első kézből kapja meg az olvasó, afféle bónuszként a kliensek valódi problémáihoz. Bepillantást kapunk egy pszichológus mindennapjaiba, megelevenednek Hanna legbelső gondolatai, érzelmei, kétségeit, megismerhetjük bizonytalanságának okait. Azaz: a pszichológus is ember, az ő élete sem mentes a gondoktól. Van egy sajátos hangulata a kötetnek, szokatlan stílusa a szerzőnek.

A bemutatott életképek komolyak, igen súlyosak, több esetben tabutémákat döntögetnek. Ezek az apró, pontos megfigyelések az emberi viszonyokról, végtelenül szomorúak és meglepőek, sokkolóak. Olyan témák bukkannak fel, mint a pedofília, az aszexualitás, a családon belüli homofóbia, az ivarsejt-donáció, vagy a poliamória. A válás, öngyilkosság is okoz súlyos problémákat. A kezdő esetben olvashatunk a poszttraumás stresszről, a lelkileg megtört, de normális életre vágyó egykori katonáról. Néha zavarbaejtően nyílt, őszinte problémafeltárásnak lehetünk tanúi. Hanna életének képei is felvillannak, ahogyan az egyes esetekhez kapcsolódva kibomlanak előttünk. Néha zavart, hogy Ő is küzd a saját élete nyűgeivel. Közben az olvasó is kap információkat, levonhatja a következtetéseit. Meglepő és érdekes a felsorakoztatott esetgyűjtemény, szinte biztos vagyok benne, mindenkit érintenek ezek a valós esetek. Olvasmányosan gördülékeny, közérthető formában megírt kötet.

Minden ember lelke kisebb-nagyobb mértékben, de sérült, hordoz magában mindenki olyan lelki törést, amit egy váratlan kanyar okozott életünkben. Amikor látszólag minden rendben, mégis fejére áll az élet bennünk. Olyan furcsa és drámai esetekkel találkozhatunk, ahol bizony akár a magunk életére is ismerhetünk. Természetesen a tabutémákat érintő esetleírások voltak a legkínosabbak, mert ezek is a hétköznapok részeit adják. A gyermekkori szexuális bántalmazás, a homofóbia, a BDSM is felbukkan, de az örökbefogadás is tartogat életre szóló traumákat, komoly buktatók rejlenek ezen problémák mögött. Ezekkel élni, kezelni őket nem könnyű... úgy tűnik, nincs sima, hibátlan élet, mindenütt akad takargatni való, megoldásra váró családi probléma. Életünk kanyarjai sokszor váratlanul bukkannak fel, válik "rázóssá" az életünk. Szembenézni a rideg tényekkel sosem könnyű, de felszabadító az eredmény. Mindig van megoldás, csak meg kell találni. Ehhez ad segítséget ez a kötet, hiszen mindenből tanulhatunk, okulhatunk, akár mások életének éles kanyarjaiból is.




Kedvezménnyel ITT rendelhető a könyv!



                         

Szigeti Ildikó tanácsadó szakpszichológus, újságíró. 25 éven át dolgozott a sajtóban a Népszabadság, az MTI és a Napi Gazdaság munkatársaként. A Nők Lapja Psziché egykori szerzője.

Pszichológusként krízistanácsadással foglalkozik, szakterületei a poszttraumás stressz, a lombikkezelés és az örökbefogadás pszichés támogatása, a szerelmi háromszögek és a bántalmazó kapcsolatok.



Korábbi kötetei: Pszichobiznisz – A segítők hálójában (Kossuth Kiadó, 2018); Pszichosztriptíz – Terápiás valóságok (21. Század Kiadó, 2023).

A szerző portréját Szabó Virág készítette.





Multiverzum, Budapest, 2026
272 oldal · puhatáblás · ISBN: 9786156662262

Mi ​jár a kiskamasz fejében?

Angharad Rudkin Tanith Carey: Mi ​jár a kiskamasz fejében?

Gyakorlati gyermekpszichológia mai szülőknek







                                                        

A gyermek érkezése a családba öröm, azonban nem adnak mellé használati utasítást. A könyvnek rengeteg hasznos mondanivalója van. Mai felgyorsult világunkban mennyire más elvárásoknak kell megfelelnie a szülőknek is, ha egészséges lelkű, boldog gyermekkort szeretnének biztosítani a fiataloknak. Mennyit változott, alakult a világ akár csak 20 évet is visszanézve.

A könyv témái két részt ölelnek fel: 8-10 évesekre és 10-12 évesekre lebontva ad példákat, mindennapi problémákat felvonultatva. Mindkét korcsoportnak megvannak a maga kihívásai, és ez a könyv a kérdések széles skáláját öleli fel. Jól követi az élettani és lelki fejlődési folyamatokat, ami a gyerekek önállóságra nevelésében is fontos. Nem egyszerű az agyonhajszolt, fáradt szülőknek a feladat, hogy bizalommal legyenek a gyerekek hozzájuk. Beszélgetni kellene tudni, kialakítani egy olyan bensőséges kapcsolatot, ahol tudja a gyerek, lehet, merjen őszinte lenni. Nagy a nyomás mindkét félen, hogy megfelelő értékrendet mutasson példaként a gyerekeknek. A virtuális világ, a média szerepe is hatalmas teher lehet. A kortársak és a napi gondok, az iskolai élet kihívásainak is eleget tenni, egyre nehezebb. A felmerülő problémák között az egyik legnagyobb gond lehet a szülők válása, a csonka családok vagy az új testvérek közötti kapcsolat alakulása. A szülők különválása sajnos egyre többeket érint. Ezek mellett szinte eltörpül a létezik-e a Mikulás kérdése, ami azért nagyon is fontos lehet. A felnőttéválás útja rögös, egyre nehezebb. A testképzavar problémáján át a pubertáskorig, a középiskola kezdetéig a könyv 75 valós élethelyzetet mutat be, és tippeket/tanácsokat ad arra vonatkozóan, hogyan kezeljük ezeket. Ezeket szórakoztató formában ismerhetjük meg. Az ötletek gyakorlatiasak és okos tanácsokkal szolgálnak. A gyerek problémáit nem kell elbagatelizálni, a szorongások hátterében álló gondok kezelése adhat esélyt, hogy kiegyensúlyozott gyerekkort biztosítsunk. A könyv nem akarja megmondani a "tutit", de valóban friss szemmel mutat rá a lehetséges problémás helyzetekre, azok kezelésére. Az idők során a problémák is rengeteget változtak. A mai szülők többsége küzd azzal, hogyan kezelje a kamaszokat érintő nehéz helyzeteket. 

Nagy kérdés, mennyire ismeri a saját gyermekét, gondolatait, érzelmeit a szülő? A tényszerű stílus megkönnyíti, hogy megértsd a gyermek lelkében-agyában zajló folyamatokat. A "Túlélőtippek szülőknek" rész mindig ötletes, empatikus az adott helyzethez.

Az is jól érzékelhető, mennyire gyorsan nőnek, változnak a gyerekek, amivel a jelentkező problémák sora is gyorsan változik. A 10-12 évesek már egyre jobban próbálnak önállóak lenni, követni a felnőtt mintákat. Itt már a sminkelés, a divathóbortok, az internet világa és a barátok hatása, de az alkohol kérdésköre is erős hatással bír. Ahogyan a hormonok beindulnak, egyre jobban feszegeti határait minden kamasz.

Az egyensúly megtartására kellene törekedni, hogy a gyerekkor viharoktól mentes élmény maradjon. A bizalmat kiépíteni komoly feladat a szülőnek. Beszélgetni, odafigyelni kellene, úgy törődni a kiskamaszokkal, hogy az ne legyen nekik nyomasztó. Teret hagyni az önállóságuknak, próbálgassák csak a szárnyaikat. De óvatosan.

Szerintem ez egy nagyszerű könyv a szülők számára. Hasznos és informatív, minden szülőnek szívből ajánlom. Ötleteket meríthetnek és talán nem kell azonnal pszichológushoz rohanni probléma esetén.




Kedvezménnyel ITT rendelhető a könyv!









HVG Könyvek, Budapest, 2025
208 oldal · puhatáblás · ISBN: 9789635656820

Jóanyád!

 

Jakupcsek Gabriella: Jóanyád!
Szülői szerepben a B oldalon




                                     

A nagysikerű Napos B oldal és a tavalyi Csakazértis szerelem kötetek után ismét egy fontos, a nők életének meghatározó eseményét állította interjúkötete középpontjába Jakupcsek Gabriella. Az anyaság kérdése kikerülhetetlen a női létben. A nyolc beszélgetés ezt járja körbe, mitől jó egy édesanya, hogyan lehet megőrizni a párkapcsolatot, miközben élete főszerepét alakítja a nő. Nem beszélve a karrier kérdéséről, ami ismét egy sarkalatos pont az életben. Megtudjuk mikor, hogyan alakultak át a társadalmi normák, elvárások a nőkkel, édesanyákkal szemben. Elképesztő, mennyi minden teher van a nők vállán.


    

Férfiolvasóként különösen izgalmas volt a női lélek mélyére látni, megismerni a mögöttes mozgatórugókat. Tökéletes anya nincs szögezi le rögtön az elején Gabi. Ebből is érezhető, a humor is erősen jelen van az interjúkban. Az is egészen biztos, nem árthat, ha a partner tényleg partner az anyaság kérdéseiben, illetve a család segítő szerepe nélkülözhetetlen. Mert lássuk be, az anyaság kihívás és nem kevés teher is a nőnek. Feladat. A mai nagyik már egészen mások, mint akár 20-30 éve voltak. És mi van, ha nincs is nagyi a közelben?

Olvashatunk az anyaságról és nagyszülőségről a B oldalon, és a sorok között finoman van benne
valami tabudöntögető elem is. Nagy ajándéka az életnek az anyaság. Mindenkinek önálló és saját döntése az anyaság, avagy ez mikor lesz időszerű az életében, milyen formáját választja, hiszen a biológiai óra ketyeg. Akad tabu az anyává válás körül bőven. Arról nem is beszélve, mennyire más huszonévesen anyává lenni, vagy netán negyven-ötven körül. A spermadonoros történet vagy az örökbefogadás témája egészen kivételes, de biztosan nem egyedi eset. Kétségtelen az is, ehhez az anyagi háttér is szükséges.


Minden élet, minden történet más. Színes és változatos életutak elevenednek meg előttünk. Már az első történet levert lábról. Azért jó ilyen összetartó családokról olvasni, hogy igenis vannak, léteznek. Tetszett, ahogy Gabi saját életéről is mesél, az adott történethez kapcsolódva kapunk emlékeket.
Nem érdemes sietni az olvasással, hiába csak nyolc beszélgetést tartalmaz az igényes kivitelű kötet. Meglepő, megdöbbentő és elgondolkodtató valós helyzetekről olvashatunk, miközben a saját utunkat vethetjük össze a leírtakkal. A könyvben szereplő emberek bepillantást engedtek az élettörténetükbe, sorsuk alakulásába. Ismét megszólaltatott néhány közismert szereplőt is Gabi. Nyáry Krisztián egyedüli férfiként némileg kilóg az interjúkból. Sajnálatosan szomorú története nagyjából ismert, két kamaszlánnyal megélni egy tragédiát nem egyszerű. Apaként nem lehet anya is. Anyát nem lehet pótolni. Ezekről a buktatókról őszintén mesél most. Koronczay Lilla a Nők Lapja újságírója a távnagymamasággal küzd. Amikor csupán a napi videohívásokra korlátozódik a kapcsolat a nagyszülők és az unoka között, ez is nehéz pillanatokat tud okozni. 

Érdekes és megható, elgondolkodtatóan érzékeny minden történet, hiszen mai és ettől valós. Imádtam olvasni, jó volt belesni a kulisszák mögé, átértelmezni néhány dolgot.  Kétségtelen, hogy a szeretet, az elfogadás az, ami élteti ezeket a kapcsolatokat. Ezt kell gyakorolnunk saját életünkre átvenni. Sokat segít a szürke, rohanós hétköznapokban és a közös boldog életünkben. Némely történet bátran szembe megy a társadalmi elvárásokkal. Jó anyának lenni nem könnyű, de lehetünk elég jók. És ez nem kevés! Nincs egyetlen jól megfogalmazható titok. Rá kell találni mindenkinek, hogy melyik út a legjobb, legeredményesebb. Ha kell, szakítsunk a hagyományokkal. Használható és ötletes, mai történetekből épül fel a kötet. 


Minden egyes interjú után Molnár Kata pszichológus, párterapeuta közérthető és alapos, okos gondolatait olvashatjuk. Ezek az adott esetről alkotnak véleményt, garantáltan mindenkinek hasznosak lehetnek.  Lehet azonosulni, ötletet gyűjteni, avagy kapszkodónak, lelki segítségnek is használhatjuk ezeket a valós életmeséket. A pszichológus elemzése teszi teljessé a képet. 




Kedvezménnyel ITT rendelhető a kiadótól!





    

Jakupcsek Gabriella (Budapest, 1963. január 18. –) magyar újságíró, műsorvezető, tanár. 1998-ban kiérdemelte a Legjobb Női Műsorvezető díját, 2007-ben pedig Pro-Európa díjat kapott. Továbbá megkapta az Antistigma-díjat, amelyet azoknak a médiaszakembereknek adnak, akik munkájukkal a mentális betegségekkel küzdők diszkriminációja ellen küzdenek. Közel tíz évig dolgozott a Magyar Televízió szerkesztőjeként, műsorvezetőjeként és rovatvezetőjeként. Ezen kívül volt a TV2, a Danubius Rádió és az ATV munkatársa is.









XXI. Század, Budapest, 2025
keménytáblás · ISBN: 9789635686001

Főzelékbiblia

 

Szatmári Ferenc: Főzelékbiblia
A borsó meg a héja





                                              

Szatmári Ferenc "Főzelékes Feri" tíz éve baráti biztatásra gondolt egy merészet és agrármérnökből lett szakács és blogger. A bevezetőből kiderül a folyamat, a siker hatalmas volt, élete megváltozott, talán még önmagát is meglepte ez a nagy érdeklődés.

Új könyve egyféle összegzés is, természetesen jónéhány újabb recepttel kiegészítve. Elsőként kitér a legfontosabb eszközökre, amik nélkülönözhetetlenek a konyhánkban. A fűszerek is sorra kerülnek, amik az ízesítésnél fontosak. A frissnek nincs párja, de meglepetésre a pirított magvak is szerephez jutnak. Sűrítésre a hagyományos liszt nélkül is van számtalan mód. 

                   

Könyvének címe is egyedi és igen találó választás. A klasszikus főzelékek elmaradhatatlanok, megidézve a nagyi konyháját, avagy afféle "ószövetségi rész" ez.

Sok olyan eredeti és néhol talán merész, de ötletes párosításra is találunk az "újszövetségi részben" a kötet második felében, ami merésznek tűnhet elsőre. Itt nem a megszokott főzelékek szerepelnek, a zöldségek izgalmas párosításokban bukkannak fel. Eredeti sűrítési megoldásokat mutat, kerülve a klasszikus lisztet, és nagy hangsúlyt helyez az egészséges táplálkozásra. Mindaz benne van ebben a receptgyűjteményben, amit a főzelékről tudni kell. Nap mint nap forgassuk, használjuk. A klasszikusok közül a spenót nagy kedvencem, de a kelkáposzta, lencse is verhetetlen, ahogyan a borsó is a kedvenc főzelékek közt van. A tök cukkini párosítás is kiváló, ezt tapasztalatból mondhatom.
Ha szeretnél egészségesebben táplálkozni, netán rendszeresen mozogsz, és a szervezeted számára szükséges tápanyagokat ebben a formában szeretnéd bejuttatni, nosza rajta! Könnyen, gyorsan elkészíthetőek a receptek, különösebb szaktudás nélkül is bátran belevághatunk a főzésbe. Talán az is fontos lehet, hogy táplálkozásoddal javíthatod általános mentális állapotod, így ezáltal is elégedettebbé, boldogabbá válhatsz.

        

A könyv valóban ötletes, frappáns és mutatós! Főzelékrajongóként néhány receptre már "rárepültem" én is, és jónéhány vár kipróbálásra. A "Nyár főzelék" már a nevével megfogott, ahogyan a "Mediterrán lencse", vagy a "Lengyeles" zöldbab is. A főzelék önmagában is finom, nem feltétel számomra a feltét. A könyvben találunk azonban néhány izgalmas feltétet: a hagyományos bundáskenyér helyett jöhet a borsófasirt, babpogácsa vagy a zöldséges rizsgolyó. Csak bátran, merészen vágjunk bele! A paradicsomos, padlizsános dolgok mindig is nyerőek voltak nálam, így örömmel fedeztem fel néhány idevágó receptet. Persze, akadt egy-két számomra is meghökkentő recept, de talán ha bevállalósabb kedvem lesz, kipróbálom őket.

Használható és finom receptek vannak benne, aki egy kicsit is szereti a főzelékeket, imádni fogja. Főzelékes Feri remek receptjei mellett megvillan személyisége, stílusa is. A csodaszép képek is a főzésre, kipróbálásra biztatják az olvasót. Hasznos és sokat forgatott könyv lesz a konyhámban, ebben biztos vagyok.


A szép és jól használható könyv IDE kattintva rendelhető kedvezménnyel!






XXI. Század, Budapest, 2024
puhatáblás · ISBN: 9789635685745

Minket ​ne mentsen meg senki!

 

Nemonte Nenquimo - Mitch Anderson:
Minket ​ne mentsen meg senki!
Remény és ellenállás az Amazonas esőerdeiben



                                     

Nemonte Nenquimo saját történetét meséli el, valamint az őslakosok, az ecuadori Amazonas waorani törzsének életét. Ez a könyv egy valóban elgondolkodtató gyöngyszem, és mindenkinek el kellene olvasnia. Arról mesél, amit a hírekben nem láthatunk. Olyan ez, amiről vannak ugyan sejtéseink, de a szomorú valóság egészen döbbenetes erővel csapja arcul az olvasót. Elgondolkodtató memoár. 

A napjainkra már neves környezetvédelmi aktivistaként tevékenykedő Nenquimo amerikai partnerével, Mitch Andersonnal együtt írta meg ezt a részletgazdag memoárt. Nenquimo dokumentálja kora gyermekkorától az ecuadori esőerdő mélyén fekvő Waorani törzsi faluban eltöltött éveit, ahol megjelenik a sámáni kultúrájuk, hiedelmeik, fontos szerep jut a természetnek, az erdőnek, folyónak és az ott élő állatoknak. Megelevenedik az ott élő emberek mély és szenvedélyes, alázatos szeretete a természet felé.

Az Amazonas esőerdőjének törzsi világa erőteljesen megváltozik a misszionáriusok megjelenésével. Nyomon követhetjük a fehér keresztény misszionáriusok "áldásos" tevékenységét, azok következményeit, és az elkerülhetetlen ütközést velük. Az ígéretek nem tartalmaztak olyan következményeket, mint a környezetszennyezés, az alkohol, a nemi erőszak, a gyilkosság, a megfélemlítés. A fehérek részéről ez a közismert hozzáállás döbbenetes, elképesztő, „megmenteni a vadakat”. Ez ugye nem is állhat másból, minthogy elpusztították esőerdőik nagy részét, beszennyezik a folyókat, aminek hátterében a nagy bányász- és olajvállalatok megbízása áll...

Ez egyenes út, ami jól lekövethető Nenquimo környezetvédelmi aktivistává válásához. Amikor Nemonte Nenquimo kicsi volt, ő és testvérei hallották, ahogy repülők repülnek el a falujuk felett. Repülővel csak a fehérek – cowori néven ismertek – utaztak, és természetesen ők is hoztak ajándékot cukorkát, ruhát, színes fülbevalót egyebeket. Az évek során azonban más dolgokat is hoztak: Istent, a gyermekbénulást, az alkohol- és az olaj megszerzéséért lobbizókat, akik szerződéseket lobogtattak.

A cím egy elkeseredett, fájó segélykiáltás, mély tiltakozás. 

Az erdőirtással nyert területeket elrabolták az őslakosoktól az olajtartalékaiért. Kísértetiesen emlékeztet a Megfojtott virágok történetére. A Waorani törzs életmódja hagyományosan nomád vadászó-gyűjtögetőként élnek Ecuadorban. Ez egy gazdagon megírt, szenvedélyes emlékirat az őslakosokról.

A gyermekkor képei látványosak, a kultúrák összecsapásáról elkerülhetetlenül éles a szöveg. Az Amazonas esőerdőjének megmentéséért és népének védelméért folytatott küzdelemről mesél, ami valóban elgondolkodtató és megrázó valóságot tár elénk. Nemonte Nenquimo szívvel-lélekkel mesél. A könyvet egy inspiráló nő erőteljes üzeneteként is olvashatjuk. A könyv kivételesen erős története időnként annyira feldühített, elképesztett, hogy a hatása sokáig megmarad. Mindenkinek el kellene olvasnia, kivételes élményben lesz része! 


ITT rendelhető kedvezménnyel a könyv! 









Corvina, Budapest, 2024
400 oldal · puhatáblás · ISBN: 9789631370522 · Fordította: Szabó Zsigmond

Ahol ​csak a madár jár

 

Gunnar Garfors: Ahol ​csak a madár jár
Utazás a világ legritkábban látogatott országaiban







                                                  

"Semmi sem segít jobban hozzá az emberek, kultúrák, életfelfogások, a történelem, a nosztalgia és sajátos részletek megértéséhez, mint az utazás."





Gunnar Garfors közvetlen, barátságos személyiség. Erről az ősszel a Pest Text vendégeként Budapesten járva is meggyőződhettek az olvasók. Nagy érdeklődés kísérte a norvég utazó immár második hazai könyvbemutatóját, amin én magam is ott lehettem. Laza, nyitott ember, a dedikáláson is szivélyes és érdeklődő volt az olvasói felé. Sztorizott, élményeit mesélte el a bemutatón. Könyves formában a norvég világutazó különleges helyekre csábítja el az olvasót.

A könyv igényes kivitelű, színes, informatív és különleges képet mutat meg a világunkról. Azt mutatja be, ami nem szerepel az utazási irodák prospektusaiban, nem vonz tömegeket. A világ 20 legkevésbé népszerű helyeit gyűjtötte csokorba nekünk. A bevezetőben vázolja a koncepciót, mi is a könyv célja. Elgondolkodtató és megfontolásra érdemes ez a rész. Kedvet akar ébreszteni bennünk, felhívja ezekre a helyekre a figyelmet, ide is érdemes lenne eljutnunk. Az emberekkel folytatott beszélgetéseken és interakciókon keresztül Garfors megpróbál képet rajzolni ezen országoknak a társadalmi életéről és a mindennapi élet különböző pillanatait mutaja be. A cél az volt, hogy tapasztalatokat és olyan kultúrákkal való találkozásokat közvetítsenek, amelyekről az emberek nagyon keveset tudnak, vagy csupán hallomásból ismerik.

A világ 20 legkevésbé látogatott országában az emberekkel és a természettel való találkozás tapasztalatait közvetítve hozza közel, tényszerű ismereteket is megmutatva az országok történelméről, kormányzásáról, infrastruktúrájáról és működéséről. Hasznos, meglepő információkat olvashattam. Az itt élő emberek élete sokban függ az időjárástól is vagy az ország politikájától. 

                        

Garfors nem hagyományos turista-útikönyvet írt, hanem érdekes és elgondolkodtató anekdoták gyűjteményét a világ ezen országairól. Jó volt olvasni, megismerni ezeket a személyes beszámolókat, kalandokat. Általában megmutaja mi is az oka annak, hogy az ország miért szerepel ezen a listán. Vagy különösen távoliak, vagy nem tartják őket biztonságosnak a háború és a helyi konfliktusok miatt. A bátor és vállalkozó kedvű szerző olyan országokba jutott el, mint Líbia, Jemen, Afganisztán, Türkmenisztán, Nauru, Mauritánia és a Comore-szigetek. Némelyikükről alig hallottál, mások aligha adnak más asszociációt, mint a háborút, a terrort és a nyomort, ami nem túl kedvcsináló az utazáshoz. Valóban csak a madár és néhány bátor, merész turista jut ezekbe az országokba el.

Garfors bátran utazik, érezhetően a kíváncsiság és a kalandvágy hajtja. Barátságos és nyitott természete azt jelenti, hogy könnyen megismeri az ottani embereket. Élményeit könnyed és olvasmányos, tömör formában szőtte könyvbe. Kiegészíti ezeket általános tudnivalókkal, az ország jellemzőivel: helytörténet, kultúra, és az állatvilág is megjelenik ezen ismertetőkben. A képek igazán látványosak, sokat adnak a történetekhez. 

A könyvet gazdagon illusztrálják a szerző által megismert személyekről és általa meglátogatott helyekről készült kifejezetten jó minőségű fotók. Ezek igen látványosak, egyediek és tökéletesen adják vissza a helyszín hangulatát, szépségét. Több említett országba szívesen elmennék, ha tehetném. Szórakoztató, informatív utazáson vehetünk részt Gunnarral, különleges országokat, kultúrákat megismerve juthatunk akár a fotelból, messzire. Érdemes erre az utazásra elindulni, minden pillanata különleges élményt ad.




ITT rendelhető a kötet, akár dedikálva is!






           

Gunnar Garfors (1975. május 29. (Hammerfest, Norvégia) – ) médiaszakember, író és világutazó. Ez utóbbi minőségében több világrekord is fűződik a nevéhez, amelyeket persze nem tekint valódi utazásnak, „logisztikai” rekordoknak nevezi őket: 2012. június 18-án a brit Adrian Butterworth-szel együtt Guinness-rekordot állított fel azzal, hogy elsőként járt öt kontinensen ugyanazon a napon. Egy másik világrekordot 2014 szeptemberében döntött meg barátaival, Øystein Djupvikkel és Tay-young Pakkal, amikor 24 óra alatt 19 országot látogattak meg.




Cser, Budapest, 2023
416 oldal · keménytáblás · ISBN: 9789632787008 · Fordította: Patat Bence

Tucci ​asztalánál

 

Stanley Tucci - Felicity Blunt
Tucci ​asztalánál




                                                         

"Az étkezések nekem mindig is többet jelentettek egyszerű táplálkozásnál."






Pazar fotók, családi történetek, valamint az olasz és angol konyha bevált receptjeinek csodálatos választéka adja a kötet gerincét. Hangulatos, jól megírt, minden recepthez tartozik egy rövid kedvcsináló történet, ami a fantasztikus recepteken túl hihetetlenül érdekessé teszi ennek a szakácskönyvnek az értékét. Maga a könyv kiváló minőségű, jó kézbe fogni is - őszintén szólva gyönyörű.

  

Családközpontú szakácskönyv ez, ahol a séf szerepében az ismert és népszerű színész, Stanley Tucci tűnik fel. Ő képviseli az olasz ételek szeretetét, mellé társult az angol ételek ismerője, Felicity Blunt. Ő akkor még mint kedves jóbarát társult a színészhez, mára már a felesége lett. Itt érdemes megjegyezni a kötet eredetileg 2014-ben jelent meg. A bevezetőben az ötlettől a könyv létrejöttének körülményeiről is kapunk információkat. Tucci és Blunt családilag vallja, a közös étkezés meghatározóan fontos egy család életében, és nem csak ünnepnapokon. A két család kulináris hagyományait gyűjtötték egybe ebben a szakácskönyvben. Kiegészítve barátaik remek receptjeivel. Teljes menüsorok elkészíthetőek: levesek és saláták, falatkák, halak és tenger gyümölcsei mellett szárnyasok, vadak is az étlapon vannak.

Remek köretekkel tálalhatjuk ezeket. Természetesen a desszertek sem maradnak el. Felhívnám a figyelmet a sütés nélküli csokitortára. Az egész könyvre jellemző, olyan receptekkel találkozhatunk, amelyek egyszerűek, de minőségi alapanyagokból készülnek és hagyományos ízeken alapulnak.

                

Nagyon fontos még a jó konyhai felszerelés is. Lábasok, sziták, kések és spatulák, fogók között óriási a választék, erre is kapunk ötleteket, mit használjunk, mi az, ami elengedhetelenül fontos kellék a konyhánkban. Alapanyagok tekintetében is hasonló ötleteket találunk. Az ételek szeretete érződik a receptekből. Közvetlen és lehengerlő stílusban, rövid és hasznos felvezetőkkel olvashatjuk a recepteket. A családi háttér, hagyományok, emlékek szinesítik a recepteket. Talán vicces, de elsőnek amit ki is próbáltam az az uborkasaláta volt. Különösen megfogott és hamarosan kipróbálásra kerül a sültkrumpli-saláta is. Érdekesnek tűnik a leírtak alapján. A bolognai mártás is terítékre kerül nálunk, hiszen nagy kedvencünk az olasz konyha, ami nem csak pizzából áll.

A halak esetében mint érdekességet érdemes elolvasni, részemről maradok a magyaros halételeknél. Azonban Felicity gyerekkori kedvence ismét izgalmasnak tűnik. A Pásztorpite amolyan kiadós egytálétel. A köretek fejezet is ínycsiklandó ötletekkel megszórt ételeket ajánl. Nagyon jól használható, elkészíthető a kötet receptjeinek nagytöbbsége. Igazi családi konyha ez, hiszen a gyerekek is szerepelnek kedvenceikkel. A közös főzés is összetartó-kovácsoló erő egy családnál, ami még élmény is. Stanley Tucci kiváló színész, és egyben kiváló szakács is. Ez egy igényes kivitelű könyv, amely megragadja a közös étkezések varázsát. Tucci könnyed stílusú, szellemes visszaemlékezései emelik a kiadvány élvezeti értékét.


Aki olvasta a két éve megjelent önéletrajzát, tudja mit is jelent a konyha egy olasz család életében. A terített asztal varázsa, az étel illata mindig jellemző momentum. Most Felicity révén, aki nem csak új ízeket, ételeket hozott a családba, de szokásokat is.
Fontos, konyhában jól használható alapreceptek sora zárja a kötetet. Nemcsak az általános főzési utasításokat, hanem az összetevők listáját is megkapjuk. Tartalmas, jól használható kötet, amely nem csak szórakoztat, de a családi együttléthez adhat néhány finom falatot.



„Életem ​legboldogabb pillanatai szinte mindig a konyhához és az asztalhoz köthetők. Ez a felismerés hívta életre ezt a könyvet.ˮ
Stanley Tucci



A könyv ITT megvásárolható kedvezménnyel!







HVG Könyvek, Budapest, 2024
256 oldal · keménytáblás · ISBN: 9789635656370 · Fordította: Pap Ágnes

Hogyan ​neveljünk vikingeket?

 

Helen Russell: Hogyan ​neveljünk vikingeket?

Útmutató a boldog és vagány gyerekkorhoz





                                                     

Érdemes elolvasni, még akkor is, ha nem vagy éppen szülő. A könyv valószínűleg leginkább a kisgyermekes szülőknek szól, hiszen Russell három „mini viking” anyjaként írja le megfigyeléseit, tapasztalatait.

Ha tetszett Helen Russell előző, az Egy év a világ legboldogabb országában című könyve, akkor valószínűleg nem fogsz csalódni, ezt a könyvet is nagyon ajánlom. Russell most is ugyanabban a humoros stílusban írja meg öszehasonlító tapsztalatait, érzéseit. Ezeket szakemberek, barátok támasztják alá tényekkel és statisztikákkal, a fejezet végén pedig eredeti összefoglalókat találunk.


     

Élvezetes összehasonlításokban lehet részünk, irónikus humorral meghintve. Helen sajátos megfigyeléseit érdekes információkkal színezi. Voltak benne mindenféle valós tények, adatok, amiken érdemes elmerengeni. Egészségügyi ellátás, tanulás, de a komolyabb problémákat sem söpri a szőnyeg alá. A fiatalok és az alkohol kapcsolata, a drogok veszélye illetve a média szerepe is helyet kap. Ahogyan a viharos kamaszkor, a közös élmények, a család szerepe is kiemelten van jelen. Az egyik legfontosabb, hogy a skandináv gyerekek naponta órákat töltenek a természetben... már pici baba koruktól kezdve, pedig tudjuk, ott elég zord az időjárás. Viszont szerintem mindenki élvezettel merülhet el, hogy a dánok és más skandináv országok hogyan „csinálják” a gyereknevelést. Minden bizonnyal egészen más megközelítést alkalmaznak, ami számtalan jó ötletet adhat a saját tapasztalatainkhoz. Egy próbát bőven megér, kifejezetten poitívuma a könyvnek, hogy rengeteg ötletet ad.



Kiderül, a dán gyerekeket miként nevelik önállóságra úgy, hogy más hangsúlyt helyeznek a függetlenségre, a boldogságra, miközben arra ösztönzik a gyerekeket, hogy felelősségteljes, közösségtudatos felnőttekké váljanak. Lenyűgöző, humoros történetek sorjáznak a lapokon. Már rögtön a bevezető és az első fejezet rabul ejtett. Igazán szimpatikus Helen, aki ugye angol neveltetést kapott, és elvileg egy évre költözött Dániába... azóta tíz év telt el. Tetszett a közvetlen stílusa és a könyv felépítése is. Sok számomra megdöbbentő, érdekes dolgot tudhattam meg. Érdekes összevetni az északi kultúra hozzáállását az szülőséghez, a gyermekneveléshez.

A boldogság sok apróságon múló, összetett dolog. Ami évtizedek óta látványosan jól működik Dániában. Mozognak, táncolnak, énekelnek, élvezik az élet pillanatait. Igaz tény, hogy Dánia erősen adóztatott jóléti állam, ám a dánok szívesen adóznak, hiszen kapnak is cserébe az államtól. Már a születésüktől kezdve. 

A végkövetkeztetésem olvasás után igen szórakoztató, izgalmas és színes, ahogyan bemutatja a dán kultúra egészét, ami a közösségre, a bizalomra és a mozgásra épül. Ha szeretsz olvasni más országok életéről, különösen a gyermeknevelésről, akkor ez a te könyved, olvasd el! Ez a könyv minden mai szülőnek jól jöhet, amolyan "hogyan neveljünk jól gyereket, másképpen?" Inspiráló könyv.




IDE katt a kedvezményes rendelésért!




                 

Helen Russell brit újságíró, bestseller szerző és előadó. Olyan magazinoknak és újságoknak ír, mint a The Times és The Sunday Times, a Telegraph, az Independent, a National Geographic, a The Wall Street Journal, az Observer, a Metro, a Grazia és a Stylist. Eddig megjelent hat könyvét 21 nyelvre fordították le, magyarul a HVG Könyveknél megjelent könyvei: Egy év a világ legboldogabb országában (2020.), Boldogságatlasz (2020.), Hogyan neveljünk vikingeket? (2024. szeptember).
Világszerte tart előadásokat a boldogságról, változásról, munkahelyi kultúráról és arról, hogy mit tanulhatunk más népektől az érzelmeink kezeléséről – olyan szervezetek számára, mint a Google, a LEGO, a Novo Nordisk, a The Economist és a Carlsberg. TED-előadásait és Action for Happiness előadását több mint félmillióan nézték meg.





HVG Könyvek, Budapest, 2024
250 oldal · puhatáblás · ISBN: 9789635656035

Mesék ​a bátorságról

 

Csóka Judit (szerk.)
Mesék ​a bátorságról






                                      

Kellemesen izgalmas meglepetés, igazi felfedezés volt ez a könyv, ugyanis még nem olvastam a témában ilyet. A meseterápia nagyszerű és jó dolog, nem csak azért, mert mindig szerettem a meséket, azok hatásait. Rövidebb-hosszabb mesék segíthetnek megerősödni bennünket lélekben, így legyőzhetjük félelmeinket. Tisztázhatjuk elsőnek mi is a bátorság, avagy, mi mindentől van okunk félni, a körülöttünk lévő világ ugyanis ad elég okot. Személyiségünk fejlődéséért mi magunk is tehetünk, miközben mindennapi félelmeink gyökereit kereshetjük. Közérthetően megfogalmazott mesék, amelyből nem hiányzik az érzelem sem.


Legyőzni mindennapi kisebb-nagyobb félelmeinket, nem egyszerű. A félelem, vagy a traumák pszichés és fizikai hatásaival úgy gondolom, mindenki találkozott már valamilyen formában. Az előszó után bevezetésül 14 mese vázolja fel az életben előforduló lehetőségeket a félelmeinkre. A félelem különböző formáival találkozhatunk. A könyv stílusa olvasmányos, ösztönzően hatnak a történetek. Felnőtt fejjel is olvassunk bátran meséket, hatásuk észrevétlenül belopja magát a szívünkbe. Csóka Judit jártassága, a témához való hozzáértése érezhető, hiszen Boldizsár Ildikó tanítványának vallja magát. Izgalmas vállalkozás, nagy feladat lehetett összeválogatni ezeket a meséket. A téma örökké aktuális.

Egyik kedvencem ebből a csokorból egy Amúr-parti mese volt, aminek a címe is sokatmondó: A hét félelem, de nagyon tetszett még a Királylány a lángpalotában, A napherceg vagy Kacor király meséje. 

A tanulságot mindenki magának tudja megállapítani. A második részbe több mese került. Itt már a bátorság különféle módjai jelennek meg. Agyunk különleges működése összekapcsolja félelmeinket, amihez lelki megerősítésre van szükségünk. Néha elég önmagunkba nézni, példát keresni, hogyan legyünk erősebbek, bátrak. Miképpen is tudjuk legyőzni a saját magunk által generált félelmeket. Egy különleges világ tárul fel az olvasó előtt a könyv által. Igényes nyelvezettel szólnak az olvasóhoz ezek 

a mesék. Bölcs tanulságokkal szolgálnak az életről, a kihívásokról. Segítenek értelmezni a körülöttünk lévő világot, a népmesék általános jellemzőivel. Olvashatunk többek között erdélyi, orosz, dán vagy irokéz mesét is a könyvben.

A sokrétű válogatásban tanulságos, elgondolkodtató, értékes meséket olvashatunk. A bénító félelem ellen lélekben kell felkészülni. Ez a mesegyűjtemény rávilágít az emberi gyengeségeinkre, felerősíti bennünk a meglévő erősségeinket, végül pedig tanulságokkal szolgál, miközben még szórakoztatja is 

az olvasót. Színes, izgalmas, változatos gyűjtemény, remek kötet, ajánlom mindenkinek, aki szeretne ismerkedni akár a meseterápiával, akár némi lelki bátorságra kíván szert tenni.


Kedvezménnyel ITT megvásárolható a kötet!






Corvina, Budapest, 2024
272 oldal · keménytáblás · ISBN: 9789631370416

Félszárnyú ​angyalok

 

Bálint Erika:
Félszárnyú ​angyalok





                                                        

Igazán merész témaválasztás jellemzi Bálint Erika új regényét, amiről nem lehetett könnyű írni, de remekül megoldotta a feladatot. Ez a téma nem más mint a Down szindróma. Erről már született ugyan néhány könyv, ez a regény azonban más. Számomra hibátlanul megvilágította ezt a különleges világot, melyben családok élnek, küszködnek, helyt állnak ebben a nehéz helyzetben. Gyakrabban kellene ilyen regényeknek születnie, és sokaknak elolvasnia, érintetteknek és kevésbé érintetteknek. Lássuk miben áll ennek a könyvnek a különlegessége.

Kata és Gábor élete fenekestül felfordul amikor újszülött iker kislányaik egyikéről kimondja az orvos-Down szidrómás. Szinte minden gyermeket váró szülőpár elgondolkodott azon, hogy mihez kezdene hasonló helyzetben, ám mégis sokkhatásként éli meg az anya és apa amikor ezzel a valósággal szembesül. Ezernyi kérdés vetődik fel, a kétségbeesés, tagadás, szorongás és félelem lép a várt boldogság helyébe.


"Csillagom, a gyerekeinket nem mi választjuk meg, megszületnek és akkor gondoskodnunk kell róluk"


Katáék természetesen hazaviszik a kislányokat és igyekeznek mindent megtenni értük, életük egészen más mederbe terelődik. Zoé az egészséges kislány, míg Noémi a Down-szindrómás, két bájos kisbaba akik ezt a sorsot kapták az élettől. Olyan dolgokról olvashatunk, amikről mi nem tudhatunk, hiszen nem élünk ebben, pedig sokkal elfogadóbbak és toleránsabbak lennénk ha ismernénk ezeket az élethelyzeteket. Mindenkinek megvan a maga keresztje, szokták mondani, és ez pontosan illik a regénybeli emberekre. Hiszen itt a legkevésbé Noémi tekinthető áldozatnak, ő boldog és mosolygós, tökéletesnek látja és éli meg a világot. Mindenki felé szerettel, érdeklődéssel van, nekünk is így kéne tennünk, tanulhatnánk ebből. A család többi tagjának már nehezebb a dolga, sejthetjük hogy a szülőknek és nagyszülőknek sokkal inkább az. Küzdenek a kislány egészségi állapotának fejlesztésén, fájdalmas tapasztalat a közösség elutasítása, és a társadalom megítélése. Ne felejtkezzünk meg az épen született testvér helyzetéről sem, úgy vettem ki a történetből, hogy neki meg kell küzdenie mindezekkel. Hiszen Zoé is megérdemelné a figyelmet és törődést a szüleitől, de sajnos hiányt szenved ebben, kifejezetten elhanyagolt gyerekkor jutott neki.


Számtalan izgalmas aspektust kaptunk a regényben, mind arra késztetett, hogy újragondoljam eddigi véleményemet. Tulajdonképpen mindenkit megértettem és felmentettem a hibái alól, hiszen csak kicsit kellett a cipőjükbe képzelnem magam, empátiával olvasni, mindent máshogy látok. Könnyű elítélni az anyát hogy elhanyagolja az egészséges Zoét, ugyanakkor mindenki ugyanezt tenné, hiszen rengeteg figyelmet igényel a problémásabb kislány. Hogy is hánytorgatnánk fel neki, esendő módon viselkedik, senki sem tökéletes, ettől válik igazán emberivé a történet. Zoé persze lázadó kamaszként nő fel, dacol az anyjával, Noémivel is konfliktusba kerül, teljesen érthető módon, hiszen gyerek, de hamar fel kellett nőnie.
Említésre érdemesek Kata szülei is, anyja aki a rideg viselkedés mellett mint kiderül igenis szerető nagymama, és a nagypapa, aki végig szerető papája az ikreknek. Segítői is akadnak Katának az ikrek körül, akikre szüksége is van, hiszen Gábor, bár igyekszik, de nem tud mit kezdeni ezzel a helyzettel, kilép a házasságból, de még őt is empátiával tudom megközelíteni az írónő szavai nyomán.


Ez a regény legnagyobb erőssége, a sajnálat helyett empátiát éreztet az olvasóval, miközben mindenki helyzetébe bele tudja élni magát. Remekül olvastatja magát, tárgyilagos stílusban ír, ezernyi érzelmet fejez ki és mozgat meg az olvasóban. Figyelemfelkető, fontos, jó stílusban megírt, mai történet a szeretet, az összetartozás erejéről. A borító tökéletesen illeszkedik, kifejezi a tartalmat.

Kiemelném, hogy nagyon tetszett és fontos ötletnek találtam, Zoé majdani szakdolgozatának részleteit, melyet nem véletlenül a Down szidrómával élők családjáról, helyzetéről ír. Összefoglalta a fejezeteket, történéseket, köveztetéseket levonva belőlük. Szívesen elolvasnám az egész szakdolgozatot!

Mindenkinek ajánlanám olvasásra, rengeteg előítéletet ledöntött bennem, a teljes elfogadás felé indítva, amire az egész társadalomnak szüksége lenne! Tanulságos volt egy ilyen család mindennapjait megismerni. A megnyugtató lezárás reményt ad.



„Félszárnyú angyalok vagyunk mindannyian, ezért csak akkor tudunk repülni, ha átöleljük egymást.”




ITT kedvezménnyel megvárásolható a regény!








                  

Bálint Erika Békéscsabán született, Gyöngyösön nőtt fel, a Debreceni Egyetemen szerzett magyar-történelem szakos diplomát.

Eddig megjelent művei: Adj esélyt! (2018), A Nap csókja (2019), És ott lesz majd a szeretet (2022).




Könyv Guru, 2024
220 oldal · puhatáblás · ISBN: 9786156766335

Anyák, ​akik nem tudnak szeretni

 

Susan Forward:
Anyák, ​akik nem tudnak szeretni


Útmutató a mérgező anya-lánya kapcsolatokból való felépüléshez






                                             

Elszomorító és felháborító, ugyanakkor nagyon elgondolkodtató a téma. Susan Forward rengeteg nővel dolgozott együtt, 35 évet töltött terapeutaként. A nagysikerű Mérgező szülők kötete után most az anyák meghatározó szerepére fókuszált. Milyen sebeket hagynak az anyák lányaikban, milyen tipusok akadnak, hogyan lehet kezelni ezeket a nem ritkán életre szóló lelki megnyomorításokat, hogy ne adjuk tovább a saját gyerekeinknek.A jó anya nem tökéletes, hiszen minden édesanyának megvan a sajátossága, ezt az érzelmi csomagot sok egyéb befolyásolja. A szülő sem hibátlan, szent és sérthetetlen, ő is emberből van, nem tévedhetetlen, még ha eleinte ezt a kisgyerek így is gondolja. A gyermek bizony egy életen át cipelheti a felnövekedéssel járó lelki sebeket. Az "anyaseb" felfedezése, annak kezelése fontos, szakembert kíván. Érdekesnek találtam, mennyi bonyodalom, sérülés keletkezhet egy anya-lánya kapcsolatban.


A könyv első felében Susan összegyűjtötte tapasztalatait, példákkal színezi a leírtakat. A szeretni képtelen anyák öt tipusáról olvashatunk. Megismerjük a kezelésre járó nők kapcsolatát édesanyjukkal, mi okozta a problémákat. Az öt tipusból vajon melyik a miénk? Lehetőségünk lesz ezeket a viselkedésformákat elemezve megismerni, kiválasztani a ránk illőt.
Az öt szeretni képtelen anyatipus: a súlyosan nárcisztikus anya, a gyermekére rátelepedő, az irányításmániás anya, aki mindig mindent jobban tud, vagy az olyan, lelkileg nem igazán felnőtt anyák, akik maguk is egy szerető anyára vágynak, és a talán legszomorúbb anyatipus a bántalmazó, gyermekét elhanyagoló anyákról olvashatunk. Érthető és érzékletes példákon keresztül mutatja be ezeket a tipusokat, sok ismerős pillanat tanúi lehetünk.
Persze nem könnyű objektíven tekinteni a szüleinkre, de sok meglepő dologról olvashattam. Azt gondoljuk, az anyaság minden nőt piedesztálra emel... az bizonyos, hogy valami különleges, kivételes élmény az anyaság. Azonban óhatatlanul hibáznak az anyák is. A felsorolt példák elég sokszínűek, igazodnak a valósághoz. Ha az olvasó tud azonosulni a leírtakkal, igazán hatásos és hasznos könyvet kap. Azt gondolom sok helyzet ismerős lehet a való életünkből. Nem a szülő hibáinak elárulásáról, vagy nem a tisztelet hiányáról szólnak a felsorolt, valós esetek. Nem leszünk árulóvá azzal, ha valósághű képet alkotunk a szüleinkről. Viszont megkönnyíthetjük saját, később gyermekeink életét. Néhol talán fájdalmas, de mégis remek olvasmány, segíthet, hogy tudatosan elinduljunk az úton a javulás felé. A lelki terheket ránkpakolva, azokat cipelve nem tudunk szabadon élni. Érdekesség, hogy a lányának ajánlotta a kötetet Susan. 



ITT kedvezménnyel beszerezhető a könyv a kiadótól! 


Hasznos elméleti és gyakorlati tapasztalatokra épül a könyv második fele, fontos összefüggésekre mutat rá. A téma nem egyszerű, ha valaki érintett, különösen érdemes ezt a könyvet elolvasni. Nagyon hasznos könyv, úgy gondolom mindenki cipeli a félresikerült nevelési elveket, szokásokat. Mindenkiben vannak kisebb-nagyobb gyermekkori sérülések. Ajánlom a könyvet, mert alapos, hasznos, gondolatébresztő. A változtatás mikéntjéről, a lehetőséghez vezető úthoz adhat segítséget a rászorulóknak. Igen gyakorlatias és érthető, olvasmányos a szöveg, amihez a jó fordítás is hozzájárul.




    

A 2020-ban elhunyt Dr. Susan Forward nemzetközileg elismert terapeuta, előadó és szerző volt. Számos könyve The New York Times-bestseller lett, többek között a Nőgyűlölő férfiak és a nők, akik szeretik őket, a Mérgező szülők, Az ártatlanság elárulása – Vérfertőzés és annak pusztító hatása, Megszállott szerelem – Amikor túlságosan fáj elengedni, Érzelmi zsarolás – Hogyan szabaduljunk meg a bűntudat, a kötelességérzet és a rettegés fogságából?, Ha a szerelmünk hazudozó – Az átverés és az árulás okozta sebek begyógyítása és a Mérgező anyósok és apósok – Hogyan védjük meg párkapcsolatunkat romboló hatásuktól?







HVG Könyvek, Budapest, 2024
376 oldal · puhatáblás · ISBN: 9789635655229 · Fordította: Dufka Hajnalka

Kamasznevelés ​dán módra

 

Iben Dissing Sandahl: Kamasznevelés ​dán módra

Hogyan támogassuk gyerekeinket, hogy magabiztos és kiegyensúlyozott felnőttekké váljanak?





                                            

A kamaszok nevelése kihívást jelent, bárhol, bármelyik országban élünk is. Dánia stabilan, évtizedek óta a világ legboldogabb országa, ez köztudott. Mit tudnak a dánok, mi az, amitől jobban, könnyebben boldogulnak az életben? Miben és miért tér el a gondolkodásuk, mitől más a világnézetük? Hogyan kell másképp nevelni egy dán tinédzsert, hogy egészséges lelkületű, boldog felnőtt legyen?


Iben Dissing Sandahl dán pszichoterapeuta és két gyermekes édesanya a legfontosabb dán nevelési elveket, értékeket szedi csokorba. Tíz olyan fontos alapelvet ismerhetünk meg, amelyet a dánok alkalmaznak a tinédzserek nevelésére. Az alap eset, hogy a szülő sem tökéletes, és sajnos legtöbben elfeledik, hogy ők is voltak tétova, "csakazértis" lázadó, idegesítő kamaszok.


Az olvasottak után azt biztosra veszem, a kamaszok nevelése már jóval korábban elkezdődik. Ha a gyerekek azt tapasztalják, már kicsi koruktól kezdve, hogy a szülők kedvesen és megértéssel fordulnak feléjük, talán a kamaszkor viharai is szelídebb formában söpörnek végig a családon. Iben Dissing Sandahl olyan ötleteket kínál napjaink elfoglalt szülői számára, ami kézzelfogható alap szerintem. A sikeres gyermeknevelés alapja, hogy bizalommal, megértő tisztelettel, empatikus szeretettel forduljunk a gyerek felé, már kicsi korában. Tekintsük őt partnernek az élet nevű játékban. Kerülném a politikát, de a szociális háló is kiemelkedően fontos. Miféle hátteret biztosít az adott ország a szülőknek a gyermekneveléshez...


Érezni, hogy a szerző mennyire szereti és tiszteli nem csak a saját két gyermekét, amit számtalan példával igazol. A közérthető, néhol szórakoztató megfogalmazás a személyes tapasztalatokra alapul. Ezekből is megoszt olvasóival néhány esetet.


Nézzük azt a tíz alapfelfogást, amit a dánok fontosnak tartanak. A szülő legyen hiteles a gyerek előtt. A bizalom kiépítése fontos mindkét félnek. Ha baj van, merjen segítséget kérni, szólni a gyermek. És kitől mástól várhatná ezt, mint a saját szüleitől. Az összetartozás azt jelenti, hogy szoros és tartalmas kapcsolatot ápolunk gyerekeinkkel. A közösen töltött, minőségi idő is meghatározó ezekben az időben, amikor a kamasz is keresi önmagát, felfedezi a világot. Az együttlét, akár a hygge, meghittséget, bizalmat épít a szülő-gyerek közt.


Sandahl azt mondja, hogy empátiát kell mutatnia a tinédzser problémái felé.
Őszintén említi a felgyorsult világ egyéb buktatóit is. A magány, a kütyük világa, a drogok, az alkohol Dániában is probléma, ám nem söprik a szőnyeg alá. Meglepett, hogy Dániában már tizenhat évesen szabadon vásárolhatnak alkoholt a kamaszok... Nehéz ez, felelőséggel szabadságot adni nekik, de engedni kell, hogy kipróbálják magukat az élet akadálypályáján. A kölcsönös tisztelet kialakítása a tinédzser felé már korábban elkezdődik.


Amiket felsororol a szerző, talán nem tűnnek igazán nagy dolognak, mégis meghatározóak. Ráadásul az eredmény csak később érik be igazán. Szabadságot adni-hagyni a fiataloknak, nem könnyű. A saját tapasztalat még fontosabb. Önmaguk és a világ felfedezése igazi kihívás, miközben tombolnak a hormonok is bennük. Arról már nem is szólva, mennyit változott a világ akár csak tíz-húsz év leforgása alatt. Egészen más körülmények között igyekeznek felnőtté válni, mint anno a szülők. Ebben kell megtaláljuk a közös hangot. Nem kis feladat, de lehetséges.


Egy tartalmasan összeállított, hasznos könyv, ami a nagy magyar valóság ellenpéldája. Kiváló útmutató lehet egy másfajta gyereknevelési módszerhez, szemlélethez. Érdemes elolvasni, megismerni ezeket a lehetőségeket. Szülőknek, nagyszülőknek és tanároknak egyaránt hasznos lehet innen ötletelni, megújítani a régi elveket.


ITT megvásárolható kedvezménnyel a kötet! 


   

       

Iben Dissing Sandahl dán pszichoterapeuta és író, akinek Gyereknevelés dán módra című könyvét 25 nyelvre fordították le. Tíz éven át gyermekeket tanított, jelenleg szülőknek és szervezeteknek tart előadásokat és workshopokat. Számos helyen megjelentek az írásai, többek közt a Vanity Fair, Huffington Post, The Wall Street Journal, The Washington Post, Psychology Today kiadványokban és valamennyi dán napilapban. Iben Dániában él férjével és két lányával.

„Elköteleztem magam az érzelmileg rugalmas, kiegyensúlyozott, egészséges lelkületű gyerekek nevelésének fontossága mellett. Hiszek abban, hogy mindannyian jobbá szeretnénk tenni gyerekeink életét.”





HVG Könyvek, Budapest, 2024
210 oldal · puhatáblás · ISBN: 9789635654635

Csakazértis ​szerelem

 

Jakupcsek Gabriella: Csakazértis ​szerelem
Van boldogság a B oldalon!




                                                     

"Nem az számít, hogy mennyi időnk van, hanem hogy mit kezdünk vele."



A tavalyi nagy sikerű könyve után Jakupcsek Gabi egy nagyon pozitív, lelkileg inspiráló és motiváló beszélgetésekkel jelentkezett. Azt már tudjuk, van élet 40 után is, igenis lehetünk boldogok. De hogy állunk a szerelemmel? Az biztos, hogy nem korhoz kötött, nem csak a fiatalok kiváltsága lehet. Sőt, mennyire más, talán mélyebb és őszintébb lehet a szerelem kissé érettebb korban.
Kilenc történetet, igazi embermeséket olvashatunk ebben a könyvben. Hét nővel és egy férfival beszélgetett, majd az utolsóban saját kapcsolatáról mesél. Bevallom, nem volt igazán tervben a kötet olvasása, de egy podcast beszélgetés miatt azonnal akartam olvasni. Igazán pozitív hatása van a könyvben lévő összes történetnek. 

              

Úgy gondolom, bár elsősorban nőkről, de nem csak nőknek szóló önismereti és önfejlesztő könyv ez, jó lenne, ha minél több férfitársam is elolvasná. Kifejezetten hasznos lehet belelátni a női lélek mélységeibe...
Izgalmas, színes interjúk kerültek a kötetbe. A boldogsághoz a szerelem, jó párkapcsolat is hozzá tartozik, hiszen az ember társas lény. Van erre lehetőség a B oldalon is, csak legyünk nyitottak, merjünk lépni, vállalni érzéseinket. Kifejezetten tetszett, hogy a történetek végén szakember elemzi az adott esetet, mondja el véleményét. Nem, nem az "angol tudósok megállapították" formában...

Molnár Kata pszichológus, párterapeuta közérthető és alapos, okos gondolatai garantáltan mindenkinek hasznosak lehetnek. Az főleg meglepett, hogy szinte minden történetben van valami ismerős, ami az olvasó saját élményeit, emlékeit erősíti. Lehet azonosulni, vállalni a saját megélt életünket.


Több történetben is felbukkan, nem feltétlen kell gyerek a boldog párkapcsolathoz, illetve a már meglévő, felnőtt gyerek reakciója is érdekes a szülő későbbi boldogságára. Egy életünk van, itt és most legyünk boldogok. A lehetőség valóban mindenkinek adott.
Nehéz kiemelni az igaz történetekből, van ami meglepett, szíven ütött, vagy éppen mosolyt ébresztett bennem. Megkapó őszintesége van mindegyik interjúnak. Egyik kedvencem mindenképpen Adél esete a szerelemmel volt. Igazi Csipkerózsika történet, rengeteg buktatóval, kitartással megélt életút vezetett a boldogsághoz.
Jó volt olvasni az ismert és népszerű újságíró, a Nők Lapja munkatársaként megismert Vadas Zsuzsa életéről. Az összetartozás öröme, tisztelet a másik fél iránt, az idős kor elfogadására ad példát. Amihez a humor is elengedhetetlen feltétel. Ez minden történethez igaz, itt a hepiend biztosított. Lehet így is. Csak lépjünk túl a régi romokon, a fájdalmainkat, sértett önmagunkat engedjük el, ne ragadjunk bele a múltba. Merjünk új életet kezdeni, kilépni egy rossz kapcsolatból. Nyissunk az élet, a szerelem felé! Ahogyan a dal is mondja: Színezd újra!


"A múlt elmúlt, a jövő nincsen. A jelen van itt."


A záró történet Béla bácsié. Ez mindent vitt, feltette a pontott az i-re. Csak annyit: egy tisztességgel megélt, hosszú boldog élet után az idősotthonban esett szerelembe, kilencven évesen... az interjú készítés idején az esküvőre készültek éppen választottjával. A lehetőség adott, vegyük észre, merjük meglépni, ne arra gondoljunk: na, mit szól ehhez a falu? Semmit, talán csak csendben irigykedik majd. Szívmelengetően szép történet, jó lezárást ad az előzményekhez.
Ezek a nők és ez a férfiú mert boldog lenni, felvállalni ami a lelkében van. A szerelem kortalan. Minden személyes vallomás egy-egy szerelmes sláger címét viseli. Remek választás a kötet címadó dala is. Ezek a dalok a QR-kóddal azonnal meghallgathatóak. Színes, inspirálóan szép történeket olvashattam, sok humorral. Ajánlom mindenkinek ezt a könyvet, ami elvezethet a szerelemhez. Igaz, több út visz oda, de azt az egyet megtalálni, ami a mi saját utunk talán könnyebb lesz kiválasztani. Nem csak inspiráló és motiváló a kötet, de kifejezetten életigenlő is.


ITT kedvezménnyel rendelhető a könyv! 




                 
   

       

Jakupcsek Gabriella (Budapest, 1963. január 18. –) magyar újságíró, műsorvezető, tanár. 1998-ban kiérdemelte a Legjobb Női Műsorvezető díját, 2007-ben pedig Pro-Európa díjat kapott. Továbbá megkapta az Antistigma-díjat, amelyet azoknak a médiaszakembereknek adnak, akik munkájukkal a mentális betegségekkel küzdők diszkriminációja ellen küzdenek. Közel tíz évig dolgozott a Magyar Televízió szerkesztőjeként, műsorvezetőjeként és rovatvezetőjeként. Ezen kívül volt a TV2, a Danubius Rádió és az ATV munkatársa is.

A napos B oldal című bestsellerében már megmutatta: van teljes élet a negyvenen túl is. Legújabb könyvében, inspiráló beszélgetéseivel sok humorral és saját bölcsességeivel adja vissza a reményt, hogy akár még boldogok is lehetünk, élhetünk kiegyensúlyozott párkapcsolatban és velünk maradhat vagy éppen újra ránk találhat a szerelem.







XXI. Század, Budapest, 2024
256 oldal · keménytáblás · ISBN: 9789635685219

Itt ​mindenki idióta?

 

Claudia Hochbrunn: Itt ​mindenki idióta?
Az irigyek, az örök optimisták és egyéb nehéz természetű embertársaink





                                            

A címben feltett kérdésre röviden igen a válasz... Ilyenek vagyunk mi emberek. Esetenként bizony egymás idegeire megyünk. A szerzőnő előző könyve nagy kedvencem, így azonnal lecsaptam erre az újdonságra. A nagy sikerű Pszichiáter látott már? mintájára íródott ez a kötet. Itt most nem irodalmi hősök zűrös, zaklatott lelkét elemzi mélyrehatóan, ha nem a különféle, idegesítő embertípusokat gyűjti górcső alá. Itt vannak az örök fanyalgók, az állandó akadékoskodók, az irigyek, a mindig optimisták. A különböző típusú emberek bemutatása megkapóan tökéletes. Különösen, amikor magára ismer az olvasó. Csősz Róbert fordítása a hangulatot, életszerű helyzeteket is tökéletesen adja vissza. 

       

Claudia Hochbrunn pszichiáter szellemesen és közérthetően fogalmazza meg ezen emberi viselkedésmintákat, a hátterüket, példákat is hozva a felsorolt jellemzőkre. A közérthető, vicces formában feltárt mintákban könnyedén ráismerhetünk a szomszédunkra, munkatársunkra, idegenekre, de bizony akár önmagunkra is. Nem bántam meg a kíváncsiságom, ami ehhez a kötethez vezetett. Szórakoztató olvasmány, némi önfejlesztő, önsegítő háttérrel, ami elgondolkodtat. A könyv szórakoztató módon íródott, és kitágítja az olvasó látókörét. 

A német történelmi, politikai példák is találóak voltak.

A felsorolt minták mellé élmény volt Claudia Hochbrunn kikacsintó, szurkálóan éles, jellemző  megjegyzéseit olvashatjuk, ahogyan elemzi az egyes személyiségtípusokat. Azokat elviselni, kezelni a helyzetet nem mindig egyszerű. Ettől színes a világ, hogy nem vagyunk egyformák. Az esetleges surlódások, ütközések pedig elkerülhetetlenek az egyes típusok között. Idegesítenek és zaklatnak minket, ahogyan mi magunk is ilyen hatással lehetünk másokra. Ezek a kommunikációs helyzetek lehetnek viccesek is, de legtöbbször idegesítően megyünk egymás agyára... nem csak a pillanatnyi idegállapotunk, a felgyorsult világ, a türelmünk határait feszegető helyzetek miatt. A feltett kérdésre eléggé viccesen és tömören fogalmazódik meg az olvasóban: igen, itt mindenki idióta. Be kell lássuk, mi emberek nem vagyunk mentesek a hibáktól. A szerző számos, az olvasó számára ismerős példát használ fel a mindennapi életből, és konkrét ötleteket ad arra vonatkozóan, hogyan lehet a legjobban reagálni nehéz helyzetekben.  

          

Meglepően sokféle típusú emberekkel találkozhatunk mindenhol: a való életben, tv-ben, internetes hozzászólások formájában is. Vajon mi a legjobb módja annak, hogy megbirkózzunk velük? Hogyan lehet elkerülni, kezelni ezeket az idegesíttően fárasztó helyzeteket? Nagyon érdekesnek és hasznosnak találtam a kötet közepén lévő személyiségtesztet. A többféle válaszlehetőséget kináló kérdéssor után kielemezve megkapjuk ki melyik típusba sorolható, hogyan lehet jól kijönni vele, vagy mire figyeljünk. A kulcsszó minden esetben a türelem, odafigyelés a másikra. Igen, nehezen megy az elfogadás, magam is tapasztalom.

Érdemes az olvasottakon is elgondolkolkozni, hiszen a kötet célja, hogy segítsen az emberek jobb megértésében. Esetenként akár önmagunk elviseléséhez is. Jó tippeket olvashatunk, hogyan ismerjük fel saját határaikat, és tudatosan álljunk ellen a lehetséges vitahelyzeteknek, ezzel is elkerülve a kellemetlen helyzeteket. Legalább önmagunk védelmében-érdekében tegyük meg.


       

             

                        

ITT rendelhető kedvezménnyel a kötet!

Claudia Hochbrunn pszichiáter és pszichoterapeuta; pszichiátriai klinikákon és törvényszéki bűnüldözésben veszélyes bűnelkövetőkkel foglalkozik.



Athenaeum, Budapest, 2024
224 oldal · keménytáblás · ISBN: 9789635433513 · Fordította: Csősz Róbert